Vitamin D Mangelsymptome

Von Krämpfen bis Schwindel: Viele Symptome haben oft eine Ursache: Vitamin-D-Mangel

Woher sollen Sie nun wissen, ob Sie wirklich einen Vitamin-D-Mangel haben?

Um es kurz zu machen: Wirklich beantworten können Sie diese Frage erst, wenn Sie einen Bluttest machen. Dazu müssen Sie einfach nur zu einem Arzt oder in ein medizinisches Labor, ein Test kostet um die 30–40 Euro. Ein Endokrinologe, der ja Stoffwechselprozesse untersucht, kann den Test auch auf Kosten der Krankenkasse anordnen, wenn er einen Verdacht auf Vitamin-D-Mangel hat. Ansonsten muss man selber zahlen. Aber: Die 30 Euro lohnen sich. Denn falls Sie einen Mangel haben, können Sie mögliche Folgeschäden mit einfachen Kapseln abwenden oder verbessern.

 Vitamin D3 MolekularketteDoch es gibt auch Hinweise auf Mangelerscheinungen. Folgende Symptome sind typisch für einen Vitamin-D-Mangel.

  • regelmäßige Infekte, generell Infektanfälligkeit (oft erkältet, Erkältungen, die nicht gehen wollen etc.)
  • Depressionen
  • Müdigkeit, schnelles Ermüden, Erschöpfung
  • die Muskeln fühlen sich schwach an
  • die Beine fühlen sich schwer an
  • Ganzkörperschmerzen
  • chronische Schmerzen im Muskelskellettapperat wie z. B. chronische Nackenschmerzen
  • Wadenkrämpfe
  • Schwindel
  • Appetitlosigkeit
  • Migräne
  • Schlafstörungen

Diese Liste ist nicht vollständig! Wir raten JEDEM, egal ob er Seine Symptome in der Liste findet oder nicht, den Test machen zu lassen. Das hat den Grund, dass es Studien gibt, die erahnen lassen, wie hoch der Prozentsatz an Personen mit zuwenig Vitamin D sind. So hat man in einer amerikanischen Studie festgestellt…

… dass 50 % der Amerikaner über 65 zuwenig Vitamin D im Blut haben. Danach hat JEDER ZWEITE über 65 einen Vitamin-D-Mangel.

Quellen:

1) o.A.: More Than Half the World´s Population Gets Insufficient Amounts of Vitamin D, Says US Riverside Biochemist. Vitamin D expert Anthony Norman recommends a daily intake of 2000 international units for most adults. Webseite: http://newsroom.ucr.edu/news_item.html?action=page&id=2376

2) Von Helden, Raimund: Gesund in sieben Tagen. Erfolge mit der Vitamin-D-Therapie. Ein Leitfaden für die Praxis. Dresden 2011.

3) Khalsa, Soram: The Vitamin D Revolution. How the Power of This Amazing Vitamin Can Change Your Life. Croydon 2010

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